تخطى إلى المحتوى

منتج سيلليوم Psyllium القوى لفقدان الوزن بسهوله

منتج سيلليوم Psyllium القوى لفقدان الوزن بسهوله و سعر دواء psyllium للتخسيس و psyllium في مصر و ما هو psyllium و كبسولات pysillium و كبسولات قشور السيليوم و دواء بسيليوم و بذور سيليوم و ما هو السيليوم هاسك و برشام سيليوم للتخسيس و مكونات بيسليوم للتخسيس و psyllium فوائد و أضرار دواء psyllium للتخسيس و  كل هذا واكثر سوف نتحدث عنه فى هذا الموضوع :

كيف تفقد الوزن مع هذا المكون الوحيد الذي (ربما) كان موجودًا في مطبخك طوال الوقت :

على الرغم من أن كل ما يمكنك التفكير فيه فى  وقت فراغك هو كيف تتخلص من الوزن الزائد  ، إلا أنك تعرف مدى صعوبة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة. لذلك عندما يتعلق الأمر بطريقة بديلة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن ، فربما تكون قد جربت بالفعل جميع الحلول الممكنة لفقدان الوزن عن طريق تغيير نظامك الغذائي.  إذا كنت تبحث عن المزيد من البدائل في نظامك الغذائي لتحفيز براعم التذوق لديك ومساعدتك على تحقيق خسارة فعالة للوزن ، فلدينا عنصر  يمكنك تضمينه في روتينك اليومي: منتج سيلليوم Psyllium  هذا المكون الهندي ليس مفيدًا للصحة فحسب ، بل سيوفر لك أيضًا النتائج المرجوة في أي وقت من الأوقات. إذا لم تكن قد سمعت عن هذا المكون ، فلا تقلق. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول منتج سيليوم Psyllium وكيف يساعد في إنقاص الوزن.

 

منتج سيلليوم Psyllium القوى لفقدان الوزن بسهوله

ما هو منتج سيلليوم Psyllium ؟

سيلليوم هو شكل من أشكال الألياف القابلة للذوبان المشتقة من قشور بذور نبات بلانتاجو أوفاتا. يُعرف شعبياً باسم Ispaghula أو Isabgol ويزرع في الهند ، وكذلك يوجد في العديد من المنازل الهندية. يُعرف قشور السيليوم أيضًا باسم ملين ولكن له العديد من الفوائد الصحية. يستخدم إلى حد كبير للمساعدة في الإمساك لأنه يساعد على إزالة السموم من الجسم. كما أنه يساعد في صحة البنكرياس والقلب.

يوجد منتج سيلليوم Psyllium عادة على شكل حبيبات أو مسحوق أو كبسولات قشور وتستخدم كمكمل غذائي. السبب في أنه يساعد في علاج الإمساك هو أنه العنصر النشط الرئيسي في Metamucil ، وهو مكمل للألياف يستخدم غالبًا لتقليل الإمساك.

يتميز السيلليوم أيضًا بقابلية ممتازة للذوبان في الماء مما يمكّنه من امتصاص الماء وتحويله إلى مركب سميك ولزج يساعدك على مقاومة الهضم. تساعد خاصية السيليوم هذه على تنظيم ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

 

منتج سيلليوم Psyllium القوى لفقدان الوزن بسهوله

كيفية إنقاص الوزن باستخدام قشور السيليوم ؟

بصرف النظر عن فوائده الصحية المختلفة ، يساعد منتج سيلليوم Psyllium في إنقاص الوزن إلى حد كبير. فيما يلي خمس طرق يساعدك بها منتج سيلليوم Psyllium على إنقاص الوزن:

  •  سيلليوم Psyllium يحتوي على ألياف

إنه مكمل رائع للألياف ولا يعد استهلاك الألياف ضروريًا للحفاظ على صحة جسمك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على الشعور بالشبع ويمنعك من تناول المزيد. وبالتالي فإن إدراجه في نظامك الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن. قشور السيليوم غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. وهذا يمكّنها من المساعدة في حركات الأمعاء السلسة التي تعد عنصرًا حاسمًا في إنقاص الوزن.

  •  سيلليوم Psyllium يحتوي على سعرات حرارية أقل

كلما قلت كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها ، زادت احتمالية فقدان الوزن. لأنه فيما يتعلق بفقدان الوزن ، فإنك تسعى جاهدًا لتحقيق نقص في السعرات الحرارية – وهي حالة تحرق فيها سعرات حرارية أكثر من استهلاكك. قشور السيليوم تحتوي على سعرات حرارية أقل ووفقًا للخبراء ، إذا كان لديك ملعقتان كبيرتان من قشور السيليوم ، فأنت تستهلك 32 سعرة حرارية بينما لا تزال تملأ معدتك. قد يكون هذا هو مكمل الألياف اليومي الذي تتناوله لمساعدتك على إنقاص الوزن.

  • يقلل سيلليوم Psyllium من الجوع إلى حد كبير

عندما تخلط منتج سيلليوم Psyllium مع الماء ، فإنه يتضخم بما يصل إلى عشرة أضعاف حجمه الأصلي ، وبالتالي فإن استهلاك منتج سيلليوم Psyllium بهذه الطريقة يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع في وقت قريب ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من شهيتك لاستهلاك المزيد من الطعام.

  • منتج سيلليوم Psyllium و تطهير القولون

إذا كان القولون نظيفًا فإنه يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي ومنتج سيلليوم Psyllium مطهر رائع للقولون.  يمنحك القدرة على التحمل ، ويعزز جهاز المناعة لديك ، وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال في هذه العملية.

  • يساعد  سيلليوم Psyllium على محاربة انتفاخ الجسم

نظرًا لأن قشور السيليوم تساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتقوية المناعة وتساعد على تطهير القولون ، فهي تعمل في الوقت نفسه على بناء جسم قوي مقاوم لزيادة الدهون وبالتالي يساعدك على حرق دهون الجسم وفقدان الوزن.

 

ما هي الفوائد الصحية لمنتج سيلليوم Psyllium؟

هناك العديد من الطرق التي يثبت بها سيلليوم Psyllium أنه مفيد لصحتك ، بصرف النظر عن المساعدة في إنقاص الوزن. بعضها مذكور أدناه:

  • يعالج منتج سيلليوم Psyllium الإمساك

عندما تقوم بتضمين منتج سيلليوم Psyllium في نظامك الغذائي ، فإنه يسحب الماء ويمتصه أثناء مروره عبر أمعائك. تساعد هذه العملية في تقليل الإمساك في جسمك ، مما يؤدي إلى تليين البراز وتمدده مع تسهيل الحركة في نفس الوقت وتشجيع التدفق الطبيعي للأمعاء.

  • سيلليوم والحموضة

ثبت أن منتج سيلليوم Psyllium عشب ممتاز لشفائك من الحموضة. يقوم بذلك عن طريق إنشاء جدار واقي لمعدتك وتقليل الإنتاج المفرط لحمض الجهاز الهضمي. تقلل هذه العشبة أيضًا من تأثير الحمض في المعدة إلى الصفر تقريبًا. ضع في اعتبارك خلطه بالماء البارد وتناوله بعد الأكل للمساعدة في التخلص من الحموضة.

  • يساعد في تحسين صحة القلب

كما تعلم أن منتج سيلليوم Psyllium مليء بالألياف ، فهو مرطب بطبيعته وبالتالي يمتص الكوليسترول. يعمل كمنظف طبيعي لجدران المعدة والأمعاء عن طريق التخلص من السموم والمواد الدهنية الزائدة. كما أنه يمنع امتصاص الدهون من الطعام الذي تتناوله. استهلكه مرتين في اليوم مع الماء ، مباشرة بعد وجبات الطعام للحصول على نتائج فعالة.

تثبت الأبحاث أيضًا أن تناول نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بصرف النظر عن تعزيز صحة القلب ، فإنه يعزز أيضًا مستويات الدهون ويخفض ضغط الدم.

  • يساعد في تعزيز الهضم

تساعد الألياف على هضم الطعام حيث تنظف جدران معدتك من السموم وتساعد على حركة الطعام داخل معدتك عبر الأمعاء. هذا يساعد على تحسين الهضم. إذا كنت تبحث عن استخدام منتج سيلليوم Psyllium لفائدتك في تحسين الهضم ، فتناوله مع حليب الزبدة بعد وجباتك بانتظام.

  • كيف يساعد سيلليوم في السيطرة على مرض السكري

تعمل مادة الجيلاتين الطبيعية الموجودة في منتج سيلليوم Psyllium على إبطاء عملية تكسير وامتصاص الجلوكوز في جسمك. ومن ثم فهو يقلل من تناول الجلوكوز في النظام ويساعد في السيطرة على مرض السكري في هذه العملية. يقلل منتج سيلليوم Psyllium من نسبة الجلوكوز في الدم والهيموجلوبين الغليكوزيلاتي إلى كمية كبيرة في مرضى السكري.

  • يخفض مستوى الكوليسترول المرتفع

نظرًا لأن قشور السيليوم تشكل جدارًا واقيًا رقيقًا حول معدتك ، فإنها تمنع امتصاص الكوليسترول من الطعام الذي تتناوله. هذه واحدة من أكثر الخصائص المفيدة لقشور السيليوم لأن طبيعتها الاسترطابية لا تساعد فقط في تقليل الكوليسترول ولكنها تساعد أيضًا في منع المزيد من أمراض القلب.

 

فقدان الوزن بسهوله

كيف تتناول منتج سيلليوم Psyllium؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء أن يتناول بها منتج سيلليوم Psyllium. يمكنك خلط المكون في الماء الدافئ وإضافة بضع قطرات من الليمون فيه للنكهة. يمكنك تناول الخليط قبل وجبتك مباشرة أو بعده. يمكن أن يؤدي تناول هذا الخليط في الصباح الباكر إلى تنقية الأمعاء ، والمساعدة في إنقاص الوزن وإثبات أنه مفيد للصحة. بصرف النظر عن تناوله مع الماء ، يمكنك الحصول على منتج سيلليوم Psyllium ومزجه في نصف كوب من الماء. بعد خفقه بوتيرة سريعة ، سيتعين عليك شربه على الفور لأن لزوجته تزداد بسرعة كبيرة. بعد تكراره بملعقة أخرى ، اشرب كوبًا كبيرًا من الماء على الأقل.

يتحول منتج سيلليوم Psyllium إلى هلام فورًا عند مزجه بالماء وستحتاج إلى شربه بمجرد خلط المسحوق في الماء. ولكن بمجرد أن تشرب الماء العادي بعد تناول منتج سيلليوم Psyllium ، فسوف يساعد ذلك على ترسيخ الخليط في جسمك. يوصي خبراء الصحة بتناول ملعقتين كبيرتين من منتج سيلليوم Psyllium يوميًا ، لكن يمكنك البدء بنصف ملعقة كبيرة. قد يساعدك ذلك على إنقاص الوزن إذا لم تقم بتضمين الكثير من الألياف في طعامك.

 

فقدان الوزن بسهوله

ما هي الآثار الجانبية لمنتج سيلليوم Psyllium؟

لا ينصح باستخدام منتج سيلليوم Psyllium للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة الحادة مثل التهاب الزائدة الدودية أو انسداد الأمعاء أو انسدادها في أي مكان في الجهاز الهضمي. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أيضًا بعدم تناول مكملات سيلليوم هسك.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!