تخطى إلى المحتوى

الصداع – انواعه واسبابه واعراضه

ما هو الصداع – انواعه واسبابه واعراضه؟

عند التحدث عن الصداع – انواعه واسبابه واعراضه يمكن البدء بتعريف ما هو :
على الرغم من أنه قد يبدو كذلك، إلا أن الصداع ليس في الواقع ألم في راسك. يخبرك المخ عندما يصاب جزء أخر  من اجزاء جسمك، لكن لا يمكن لهذا الجزء ان يشعر بالالم.

وغالبا ما يحدث الالم في الأعصاب والأوعية الدموية والعضلات التي تغطي رأس وعنق الشخص. العضلات او الاوعيه الدمويه غالبا ما يحدث لها تضخم  أو تمر عبر تغييرات أخرى تحفز الأعصاب المحيطة أو تضغط عليها. هذه الأعصاب ترسل  رسائل الم مندفعه إلى الدماغ، وهذا يجلب الم الراس.

اسباب وجع الرأس وعلاجه

 

انواعه واسبابه واعراضه – ما مدى شيوعه ؟

الصداع شائع للغاية. كل شخص تقريبا لديه صداع في بعض الأحيان. عندما تحدث مرارا وتكرارا، فهي أعراض اضطراب الصداع. الأكثر شيوعا هو صداع التوتر. في البلدان المتقدمة، يؤثر صداع من نوع التوتر على أكثر من ثلث الرجال وأكثر من نصف النساء. تشير الدراسات الحديثة إلى نفس البلدان النامية. أقل اهتماما جيدا هو حصيلة اضطرابات الصداع التي تتميز بالالم المتكرر للغاية. ما يصل إلى 1 شخص بالغ في 20 لديه صداع كل يوم .

 

الصداع النصفي هو أيضا شائع جدا يؤثر على شخص بالغ على الأقل في كل 7 في العالم. يحدث في جميع القارات، ولكن لأسباب لم تكن معروفة بعد أنها أقل شيوعا إلى حد ما في الشرق الأقصى. الأمر ما يصل إلى 3 مرات أكثر شيوعا في النساء من الرجال.  تم دراسة الصداع النصفي بشكل أفضل من اضطرابات الالم الأخرى. غالبا ما يبدأ في سن البلوغ، وهذا النوع من الالم يؤثر معظمه على أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عاما ولكنه يمكن حدوثه صعوبة كثيرا في الشباب، بما في ذلك الأطفال.

 

بالنسبة للغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من الالم، لا يتطلب العلاج الفعال أي معدات باهظة الثمن أو الاختبارات أو المتخصصين. اضطرابات الصداع هي في الغالب، يمكن التغلب عليها عن طريق الرعاية الصحية الأولية. إن المكونات الأساسية للإدارة الفعالة هي الوعي بالمشكلة، وتصحيح التشخيص، وتجنب سوء الإدارة، وتعديلات نمط الحياة المناسبة والاستخدام المستنير للعلاجات الصيدلانية .

ما مدى شيوعه لدى البالغين؟

يعد الصداع  من أكثر اضطرابات الجهاز العصبي البشري شيوعًا في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة ، يشكو أكثر من 15 في المائة من  البالغين من الشعور بالم فى الراس ، مع انتشار المرض بين النساء أكثر من ضعف معدل انتشاره بين الرجال. ومن المثير للاهتمام ، أن انتشاره بين البالغين في الولايات المتحدة أعلى بشكل واضح بين الشباب منه بين أولئك الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق.

من بين المرضى الأمريكيين الذين يعانون من أعراض الصداع النصفي ، ذكر حوالي 27 بالمائة أن هذا النوع لديهم يستمر عادة من يوم إلى ثلاثة أيام. تشمل الأعراض الشائعة للصداع النصفي آلام الرأس وألم الخفقان والحساسية للضوء والإرهاق. غالبًا ما يحدث الصداع ، وخاصة النصفي ، بسبب عوامل خارجية مثل الظروف الجوية أو الإجهاد أو الروائح ، مع أكثر الأمراض المصاحبة شيوعًا للصداع النصفي بما في ذلك الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والسكري.
هناك عدد من الطرق التي يحاول الناس من خلالها تخفيف الالم ، باستخدام تقنيات مختلفة تعمل مع أشخاص مختلفين. وجد استطلاع حديث أجرته شركة Statista أن النوم هو الأسلوب الأكثر استخدامًا لتخفيف الالم ، يليه تعتيم الغرفة وتقليل التوتر. وجد الاستطلاع نفسه أن ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة يستخدمون أقراصًا مسكنة لتخفيف الالم .

اسباب الم الرأس وعلاجه

أنواعه:

هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة لأسباب وأعراض مختلفة معظم ألانواع قصيرة العمر ونادرًا ما تسبب القلق ومع ذلك ، عندما يعرف شخص ما نوع الالم الذي يعاني منه ، يمكنه معرفة أفضل طريقة لعلاجه وما إذا كان ينبغي التحدث مع الطبيب

 

صداع التوتر

يصاب معظم البالغين بصداع التوتر في مرحلة ما خلال حياتهم عادة ما يكون هذا صداعًا ثنائيًا يستمر لبضعة أيام.

السبب الدقيق لصداع التوتر غير معروف. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي تعتبر أنها تسبب صداع التوتر ، وبعضها يشمل الإجهاد والضعف  وعدم كفاية النوم والجفاف وتخطي وجبات الطعام.

الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع يتضمن ألمًا شديدًا خفقانًا على أحد جانبي الرأس أو كلاهما جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى مثل الغثيان والقيء ورهاب الضوء قد يعاني بعض الأشخاص من عدم وضوح الرؤية أيضًا قد تستمر أعراضهم من بضع ساعات إلى عدة أيام ويمكن أن تمنعهم من المشاركة في أنشطتهم اليومية العادية.

يمكن للعديد من المصابين بهذا النوع أن يتحسنوا من مسكنات الألم البسيطة ومع ذلك ، يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية أخرى لتخفيف آلامهم أدوية التريبتان هي فئة من الأدوية يمكن أن توفر الراحة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الصداع النصفي الشديدة

الصداع-انواعه واسبابه واعراضه

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي نادر الحدوث ويسبب ألمًا شديدًا يكون دائمًا موضعيًا في جانب واحد من الرأس. غالبًا ما يكون الصداع العنقودي مصحوبًا بأعراض أخرى مثل سيلان الأنف أو انسداده ، فضلاً عن الاحمرار أو تدلي الجفن في جانب واحد من الوجه. غالبًا ما يبدأ هذا النوع من الالم سريعًا ، حيث يصل الألم إلى ذروته بعد حوالي 5-10 دقائق من بدء العلاج. مجتمعة ، وقد يستمر لمدة تصل إلى بضع ساعات قبل أن يهدأ تلقائيًا.

مسكنات الألم التي تستخدم نهجًا بسيطًا لتخفيف الألم المفاجئ والشديد المصاحب للصداع العنقودي ليست فعالة جدًا يمكن استخدام الأكسجين وسوماتريبتان وأدوية أخرى لعلاج نوبة حادة من الصداع العنقودي

هناك نوعان من الصداع العنقودي ، العرضي والمزمن يحدث الصداع العرضي لبضعة أسابيع تليها فترة راحة ، بينما يتميز الالم المزمن بالمنتظم المستمر دون انقطاع

صداع الجيوب الانفيه

صداع الجيوب الأنفية عادة ما يكون ناتج عن تراكم الضغط في الجيوب الأنفية والجبهة والخدين. الذى بدوره يودى إلى حدوث ألم بشكل عميق وتزداد حدة هذا الالم مع الحركات المفاجئة أو إجهاد الرأس.

يعتمد العلاج المثالي لصداع الجيوب الأنفية على سبب وشدة التهاب الجيوب الأنفية وقد يشمل المسكنات البسيطة والمضادات الحيوية ومضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان والكورتيكوستيرويدات.

الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية

ينتج الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية عن الاستخدام المفرط للأدوية المسكنة. عادة ما يكون هذا ألمًا خفيفًا يعاني منه المرضى الذين لديهم تاريخ من الاعتماد على جرعات عالية من الأدوية المسكنة للألم بشكل منتظم.

يمكن السيطرة على هذا النوع من خلال فترة خالية من الأدوية للسماح بإخراج الدواء الزائد من الجسم. على الرغم من أن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الالم في البداية ، إلا أن الأعراض تميل إلى التحسن في غضون أيام قليلة.

الصداع-انواعه واسبابه واعراضه-صداع هرموني

صداع هرموني

يؤثر الصداع الهرموني في الغالب على النساء ، حيث يحدث غالبًا بسبب الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث أو الأدوية الهرمونية.

من الضرورى التغيير  في نمط الحياة حيث ان ذلك مفيد في علاج آلام هذا النوع. وهذه التغييرات من الممكن أن تشمل  النوم الكافي وتناول وجبات بشكل منتظم والحفاظ على مستويات التوتر منخفضة. عادة ما تكون الأدوية المسكنة البسيطة قادرة على توفير راحة فعالة.

 صداع مجهد

يحدث هذا النوع من المرض بسبب الجهد المبذول في ممارسة الرياضة البدنية ، مع المحفزات التالية:

الجرى والقفز ورفع الاثقال ونوبات من السعال أو العطس.عادة ما تكون هذه الأنواع من الالم قصيرة الأمد ولكنها قد تستمر أحيانًا حتى يومين. تظهر على شكل ألم نابض في جميع أنحاء الرأس وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الصداع النصفي.

 صداع النوم

يُعد صداع النوم حالة نادرة تبدأ عادةً عندما يكون الأشخاص في الخمسينيات من العمر ، ولكن يمكن أن يبدأ مبكرًا. يشير الناس إليه أيضًا على أنه صداع “المنبه” ، وه يوقظ الأفراد أثناء الليل.

يتكون صداع النوم من ألم خفيف إلى متوسط الخفقان ، وعادة ما يكون في كلا جانبي الرأس. يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 3 ساعات ، في حين أن الأعراض الأخرى قد تشمل الغثيان والحساسية للضوء والصوت.

يمكن للناس تجربة عدة هجمات كل أسبوع. سبب صداع النوم غير واضح ، ولا توجد مسببات معروفة.

على الرغم من أن الالم الناتج عن النوم غير ضار ، يجب على كبار السن الذين يعانون من أي صداع غير عادي لأول مرة طلب المشورة الطبية.

الم الرأس المرتبط بالكافيين

الصداع المرتبط بالكافيين

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين – أكثر من 400 ملليجرام (مجم) ، أو حوالي 4 أكواب من القهوة يوميًا – إلى الإصابة بالالم في بعض الأحيان.

في حالة الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا لأكثر من أسبوعين ، قد يؤدي الانسحاب إلى صداع شبيه بالصداع النصفي. تتطور هذه عادة بعد 12-24 ساعة من التوقف المفاجئ. تبلغ ذروتها عند 20-51 ساعة ويمكن أن تستمر من 2 إلى 9 أيام.

صداع إصابات الرأس

في بعض الأحيان ، يصاب الشخص بالالم فورًا أو بعد وقت قصير من الإصابة في الرأس.غالبًا ما يتم تخفيف الآلام بدون وصفة طبية . ومع ذلك ، إذا كانت الأعراض شديدة أو تزداد سوءًا بمرور الوقت ، يجب على الفرد التماس العناية الطبية الفورية.اتصل دائمًا بسيارة إسعاف لإصابة خطيرة في الرأس أو إذا ظهرت الأعراض التالية بعد إصابة في الرأس:فقدان الوعي والنوبات والتقيؤ وفقدان الذاكرة وارتباك ومشاكل في الرؤية أو السمع.

 صداع الدورة الشهرية

غالبًا ما يكون ناتجًا عن تغيرات في مستويات الهرمونات. قد يحدث الصداع النصفي في فترة الحيض بسبب التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين.غالبًا ما يحدث الالم المرتبط بالهرمونات قبل يومين أو ثلاثة أيام بعد الدورة أو أثناء الإباضة. تتشابه الأعراض مع أعراض هذا النوع ، لكنها قد تستمر لفترة أطول.

 صداع الكحول

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى صداع نابض في اليوم التالي أو حتى في وقت لاحق من ذلك اليوم. يحدث هذا النوع الشبيه بالصداع النصفي عادةً على جانبي الرأس ويمكن أن يتفاقم بسبب الحركة.قد يعاني الشخص المصاب بالالم الناتج عن صداع الكحول أيضًا من الغثيان والحساسية للضوء.

هل الصداع مرض وراثى؟

هل الصداع مرض وراثى؟

إن قابلية التوريث للصداع النصفي (مدى احتمالية إصابتك بهذا النوع  إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا به) مرتفع جدًا ، حوالي 50٪ إذا كان أحد والديك مصابًا بالصداع النصفي وأكثر من 75٪ إذا كان كلا والديك يعانيان منه. أكثر من نصف المصابين بهذا النوع  لديهم قريب يعاني منه أيضًا. تم العثور على أكثر من 40 جينًا مرتبطًا بالصداع النصفي.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من الصداع النصفي ، فمن المحتمل أن تبدأ في الإصابة بالالم في سن أصغر من شخص ليس لديه أفراد من العائلة مصاب بهذا النوع من الالم. علاوة على ذلك ، مع وجود تاريخ عائلي للإصابة بالصداع النصفي ، فمن المحتمل أن تصاب بالالم في كثير من الأحيان ، ومن المحتمل أن تحتاج إلى أدوية لإيقافها في كثير من الأحيان .

قد يعاني كل فرد من أفراد الأسرة من هذا النوع من الالم بشكل مختلف. ومن الممكن ان يعاني أحد أفراد الأسرة من صداع واحد فقط عدة مرات في السنة بينما قد يعاني الآخر من صداع يومي. قد يستجيب كل فرد من أفراد الأسرة للعلاج بشكل مختلف.

ما اسباب الصداع؟

تعمل أعصاب معينة في الأوعية الدموية وعضلات الرأس وترسل إشارات الألم إلى عقلك. لكن ليس من الواضح كيف يتم تشغيل هذه الإشارات في المقام الأول.تشمل الأسباب الشائعة للصداع ما يلي:

  • مرض: يمكن أن يكون الالم مؤشرًا على عدد لا يحصى من الحالات الطبية وأكثرها شيوعًا هي نزلات البرد والحمى والتهاب الجيوب والتهاب الحلق والتهابات الأذن في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الضربة في الرأس أو الحالة الطبية الخطيرة إلى الصداع
  • إجهاد: يُعرف الإجهاد أيضًا باسم الإجهاد العاطفي والاكتئاب وتعاطي الكحول وكذلك عندما يتخطى الشخص وجبات الطعام ويغير أنماط نومه ويأخذ الكثير من الأدوية تشمل الأسباب الأخرى للألم إجهاد الرقبة أو الظهر بسبب الموقف السيئ
  • بيئتك: بما في ذلك دخان التبغ غير المباشر ، والروائح القوية من المواد الكيميائية أو العطور المنزلية ، والمواد المسببة للحساسية ، وبعض الأطعمة.
  • علم الوراثة: يميل الصداع ، وخاصة النصفي ، إلى الانتشار في العائلات. معظم الأطفال والمراهقين (90٪) الذين يعانون من هذا النوع من الالم لديهم أفراد آخرون من العائلة يصابون به. عندما يكون لدى كلا الوالدين تاريخ من الإصابة بهذا النوع ، فهناك فرصة بنسبة 70٪ لإصابة طفلهما بها أيضًا. إذا كان أحد الوالدين فقط لديه تاريخ من هذا الالم ، فإن الخطر ينخفض ​​إلى 25٪ -50٪.
    لا يعرف الأطباء بالضبط أسباب الصداع النصفي. تشير إحدى النظريات إلى أن مشكلة الشحن الكهربائي عبر الخلايا العصبية تسبب سلسلة من التغييرات التي تسبب هذا النوع من الالم. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط أيضًا إلى حدوث الالم عند البالغين.

الصداع النصفي

ما الذي يسبب الصداع النصفي؟

الأطباء لا يعرفون بالضبط ما يسبب هذا النوع من الالم. يبدو أنه قد يكون سببه التغييرات في مستوى  مادة كيميائية للجسم تسمى السيروتونين. يلعب سيروتونين العديد من الأدوار في الجسم، ويمكن أن يكون له تأثير على الأوعية الدموية. عندما تكون مستويات السيروتونين مرتفعة، تقيد الأوعية الدموية (يتقلص). عندما تسقط مستويات السيروتونين، تمدد السفن الدموية (تنتفخ). هذا التورم يمكن أن يسبب الألم أو المشاكل الأخرى. الجانب الآخر الذي تتم دراسته هو أن هذا النوع من الالم فى الراس  يتماشى مع نمط الانتشار للنشاط الكهربائي في الدماغ.

 

تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك عامل الوراثة للصداع النصفي، مما يعني أنه قد يركض في العائلات. حدد الباحثون بعض الجينات المرتبطة بهذا الالم. إنهم غير متأكدون، على الرغم من أن هذه الجينات تبدو تؤثر على بعض الناس أكثر من غيرها. تقارير مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية أنه إذا كان أحد والديك مصاب به، فهناك فرصة بنسبة 50٪ التي سوف تفعلها أيضا. إذا كان كلا من والديك نصيب من هذا النوع من المرض، فإن فرصك تقفز ما يصل إلى 75٪. في نهاية المطاف، يبدو أن هذا النوع ناتج عن مزيج من العوامل: الوراثية والبيئية ونمط الحياة.

من المرجح أن يكون لدى النساء هذا النوع المزمن ( الذي يستمر 15 يوما شهرا أو أكثر). هذا من المحتمل أن يرتبط بالهرمونات. تتقلب الهرمونات كل شهر في وقت دورتك. يمكن أن يتقلبون أيضا إذا كنت حاملا أو يمروا انقطاع الطمث.

متى يجب طلب الرعاية الطبية الفورية؟

تقريبا الجميع يحصلون على هذا النوع من الالم فى مرحلة ما، مما يجعله أحد الشكاوى الصحية الأكثر شيوعا. في حين ترتبط جميع انواع الصداع بالألم أو عدم الراحة في الرأس أو الوجه، فهناك أكثر من 100 نوع مختلف، مع ظهور أعراض مثيرة.

سيتطلب البعض عناية طبية، ويمكن علاج الآخرين مع الدواء المفرط أو العلاجات المنزلية. إن النوع  المعروف باسم الصداع الثانوي – ناتج عن الظروف الطبية الأساسية، في حين أن البعض الآخر يقف بمثابة مشكلة طبية رئيسية؛ هذه تسمى بانواع الصداع الأولية.

إذا كان لديك أي نوع من الالم باستمرار، فمن المهم التحدث مع طبيب الرعاية الأولية الخاصة بك حتى يتمكن من المساعدة في إنشاء خطة علاجية أو إحضارك إلى أخصائي.

يقول الدكتور آنديمان: “إذا كان الالم الخاص بك يتزايد في التردد أو الشدة، أو يتداخل مع أنشطتك المعتادة، فربما تحتاج الى  طبيبا”.

ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من  الالم المستمر، فقد تفقد الرؤية أو الوعي، أو تعاني من القيء الذي لا يمكن السيطرة عليه، أو إذا استمر الالم الخاص بك أكثر من 72 ساعة بأقل من 4 ساعات خالية من الألم.

تقييم الصداع

كيف يتم تقييم الصداع وتشخيصه ؟

لتشخيص سبب الالم واستبعاد الحالات الطبية الأساسية، يحصل الأطباء على تاريخ المريض وإجراء فحص عصبي دقيق. قد يشمل الاختبار التشخيصي اختبارات التصوير التالية:

  • التصوير CT للرأس: يجمع المسح الضوئي المقطعي الحاسوبى (CT) مع معدات الأشعة السينية الخاصة مع أجهزة كمبيوتر متطورة لإنتاج  صور متعددة من داخل الجسم. يستخدم الأطباء CT من الدماغ للكشف عن النزيف الناجم عن تمزق أو تسرب تمدد الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية أو أورام المخ والأمراض أو تشوهات الجمجمة. قد يتم تنفيذ تصوير الأوعية CT (CTA). في CTA، قد يتم حقن مادة بلون مغاير عن طريق الوريد ويتم الحصول على الصور من الأوعية الدموية الدماغية.

 

  • التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس: يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) مجالا مغناطيسيا قويا نبضات تردد الراديو والكمبيوتر لإنتاج صور مفصلة للأجهزة والأنسجة الرخوة والعظام وجميع هياكل الجسم الداخلية الأخرى تقريبا. يستخدم الأطباء التصنيع بالرنين المغناطيسي من الدماغ لدراسة تشريح الدماغ والمساعدة في تشخيص الأورام والتشوهات التنموية ومشاكل الأوعية الدموية (مثل تمدد الأوعية الدموية)، واضطرابات العينين والأذن الداخلية، والسكتة الدماغية، والمرض ينطوي على الغدة النخامية  وبعض الاضطرابات المزمنة للجهاز العصبي، مثل التصلب المتعدد. حالة خلقية تسمى تشوه تشخيص chiari، والتي يمكن أن تنتج الالم، يمكن تشخيصها بسهولة مع التصوير بالرنين المغناطيسي.

 

  • ثقب قطني (تسمى أيضا صنبور الفقري): يتضمن هذا الاختبار التشخيصي إزالة وتحليل كمية صغيرة من السوائل المخاطية – السائل الذي يحيط بالدماغ والحبل الشوكي – من المنطقة القطنية (أو السفلى) من العمود الفقري. يستخدم الأطباء ثقب قطني للمساعدة في تشخيص الإصابات، بما في ذلك التهاب السحايا (عدوى الأغشية التي تغطي الدماغ) والتهاب الدماغ (عدوى الدماغ نفسها)، والظروف الالتهابية للجهاز العصبي، بما في ذلك متلازمة Guillain-Barre والتصلب المتعدد، ينزف حول الدماغ (النزف تحت الأرضية)، والسرطانات التي تنطوي على الدماغ والحبل الشوكي.

هل يمكن الوقاية من الصداع؟

هل يمكن الوقاية من الصداع؟

رعاية نفسك قد تساعد في تخفيف الالم اليومي المزمن.حيث يمكن الوقايه من الالم عن طريق:

  • تجنب مسببات الالم. الحفاظ على مذكرات الصداع يمكن أن تساعدك في تحديد ما يقوم بالتسبب فى الالم الخاص بك حتى تتمكن من تجنب المسببات. قم بتضمين تفاصيل حول كل صداع، مثل عندما بدأت، ما كنت تفعله في ذلك الوقت والمدة التى استمرت.

 

  • تجنب التناول المفرط للدواء : تناول أدوية تخفيف الالم، بما في ذلك الأدوية المكافحة المضافة، أكثر من مرتين في الأسبوع يمكن أن تزيد من شدة وتكرار الالم الخاص بك. راجع طبيبك حول كيفية افطام نفسك عن الدواء لأنه يمكن أن يكون هناك آثار جانبية خطيرة إذا تناولته بشكل غير صحيح.

 

  • الحصول على قسط كاف من النوم: يحتاج ​​الكبار إلى سبع ساعات من النوم في الليل. من الأفضل أن تذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك اضطرابات في النوم، مثل الشخير.

 

  • لا تخطي وجبات الطعام: تناول وجبات صحية في نفس الأوقات يوميا. تجنب الطعام أو المشروبات، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين، يبدو أنها تسبب الالم. كما يجب عليك فقدان الوزن إذا كنت تعانى من السمنة.

 

  • التمرن بانتظام: النشاط البدني الهوائي المنتظم يمكن أن يحسن رفاهي الجسدي والعقلي وتقليل التوتر.  اختر الأنشطة التي تستمتع بها – مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.

 

  • تقليل الكافيين: في حين أن بعض الادوية تشمل الكافيين لأنه قد يكون مفيدا في تقليل آلام الصداع، إلا أنه يمكن أن يؤدي أيضا إلى تفاقم الالم. حاول تقليل الكافيين أو القضاء عليها من نظامك الغذائي.

متى تقلق بشان الصداع ؟

7 أعراض خطيرة تدعو للقلق من الصداع :

  • الصداع المتكرر

يتم تعريف الالم المزمن بأنه الالم الذى يحدث 15 يوما أو أكثر شهريا لفترة أطول من ثلاثة أشهر. يمكنه تعطيل حياتك اليومية وستكون من الصعب إدارتها دون تقديم المشورة الطبية.

ابحث عن الرعاية الطبية إذا كنت تعاني بانتظام اثنين من الصداعين أو أكثر في الأسبوع وتتدخل الأعراض في أنشطتك اليومية. هناك العديد من الأسباب الأساسية الممكنة. هذه المجموعة تبدا بصداع التوتر البسيط البسيط لمشاكل خطيرة مع الدماغ.

سيكون طبيبك قادرا على تحديد السبب الأكثر احتمالا وأفضل مسار للعلاج. سوف يساعدونك في تحديد مشغلات الالم الخاصة بك وإجراء تغييرات في روتينك اليومي لتقليل الأعراض الخاصة بك.

  • الصداع المستمر

يمكن أن يكون صداع طويل الأمد تجربة بائسة غالبا ما تؤدي إلى فقد أيام العمل أو المدرسة. ومع ذلك، فإنه عادة ليس سببا للمنبه بمفرده.

في حين أن الالم المستمر ليس تلقائيا علامة على شرط أساسي خطير، فقد يكون مؤشرا اضطراب صداع. يجب عليك البحث عن رأي احترافي إذا واجهت صداع يستمر لفترة أطول من أسبوع.

  • التغييرات في الشخصية أو الوظيفة العقلية

إذا كان لدىك أو شخص آخر صداعا مكثفا إلى جانب الارتباك أو ضعف أو فقدان التنسيق، ابحث عن مساعدة طبية  على الفور. هذه الأعراض يمكن أن تكون علامات التحذير من السكتة الدماغية.

معرفة علامات وأعراض السكتة الدماغية ستساعدك على معرفة ما الذي تبحث عنه. إذا كان شخص ما يواجه مشكلة في المشي والتحدث،  فاحصل على الرعايه الطبيه على الفور. قد تتسبب السكتة الدماغية غير المعالجة في أضرار لا رجعة فيها للدماغ.سيكون طبيبك قادرا على أداء تقييم الطوارئ. تختلف العلاج اعتمادا على نوع السكتة الدماغية.

الصداع المستمر

الصداع المستمر

واحدة من الحالات الطبية الأكثر شيوعا التي يواجهها الناس هي الصداع. بين 50٪ و 75٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 تقرير كان لديهم صداع واحد على الأقل في العام الماضي، حيث كان هناك 1.7٪ -4٪ من الحالات المزمنة، المعروفة بأنها 15 هجوما أو أكثر في الشهر 1 اضطرابات الالم المتكررة أو المستمرة تؤثر ليس فقط على العمل والحياة الاجتماعية ولكنها يمكن أن يكون لها أيضا تأثير مدمر على الصحة العقلية.

قد ينشأ الالم المستمر بأعراض القضايا الصحية الأخرى، مثل التهاب الأوعية الدموية أو العدوى في الدماغ. عندما ينبع صداع من اضطراب آخر، يشار إليه باسم الصداع الثانوي. الصداع الأساسي هو اضطرابات عصبية لا ترافق الاضطرابات الأخرى وتشمل الصداع النصفي المزمن أو الصداع العنقودي أو الصداع اليومي (NDPH) .2

في حين أن إدارة مشاكل الالم المستمر أو المزمن نادرا ما تكون أساليب طبية وتغييرات أسلوب الحياة، يمكن أن تساعد الوسائل الأخرى. تغطي هذه المقالة أساسيات الالم المستمر، بما في ذلك ما الذي يسببه، ما هو العلاج ، وكذلك ما يمكنك القيام به لمنع ظهوره.

أسباب الصداع المستمر

في حين أن الآليات الدقيقة للصداع المستمر غير معروفة، فإن دراسات الأعصاب مرتبطة بهم ب Hyperexcectory في بعض الخلايا العصبية في جذع الدماغ والقشرة. على وجه التحديد، قد يكون سبب الالم المستمر بسبب الحساسية المفرطة للعصب الثلاثي، وهو جزء من الجهاز العصبي المرتبط بالألم واللمس والتحسينات في درجة الحرارة في الوجه والرئيس

والجدير بالذكر أن الظروف الصحية الأخرى، مثل الإصابة أو الإصابات أو الحالة الصحية الأساسية، يمكن أن تسبب أيضا آلام الرأس المزمنة، رغم أن هذا نادرا. من بين العديد من أسباب الالم الثانوية هي التهاب الدماغ (تورم في الدماغ)، التهاب السحايا (عدوى الأنسجة حول الدماغ)، والالتهابات الفيروسية

 

العوامل التى تزيد من خطر الصداع المستمر

في بعض الحالات، تعرض مشاكل الصداع الحادة في تلك المزمنة. العديد من العوامل تزيد من هذا الخطر، بما في ذلك:

  • الإجهاد: عامل شائع في العديد من أنواع الصداع، والإجهاد يمكن أيضا أن يحفز الالم المستمر أو المزمن.

 

  • اضطرابات النوم: ترتبط مشاكل النوم، مثل الأرق والتنفس أثناء النوم بظروف الالم المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من النوم (ما لا يقل عن سبع ساعات إلى ثماني ساعات في الليلة)، أو إذا لم يكن لديك جدول أعمال نوم متسق، فقد تكون عرضة للمشاكل المزمنة.

 

  • السمنة: الوزن المفرط، وخاصة المعروفة بالسمنة على أنه مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 30 أو أعلى – مرتبط أيضا بمشاكل الصداع. في حين أن العلاقة الدقيقة بين الالم المزمن والسمنة غير معروفة، فقد تكون هناك مستويات أعلى من الالتهابات في الأفراد الذين يقعون في نطاق السمنة المفرطة، الذين يفرزون المزيد من الهرمونات المرتبطة بالألم

 

  • الكافيين: كما يوجد في القهوة،  وفي بعض الأدوية الألمانية (OTC)، فإن الكافيين هو منشط يؤثر بشكل عميق على وظيفة الدماغ. يثير الإفراط في استخدام خطر تطوير الالم المستمر. ومع ذلك، يمكن أن يساعد البعض في تخفيف الالم، وقد يقوم مستخدمو الكافيين العادي بتطوير الالم عندما يتوقفون عن الحصول على الكافيين.

 

  • الدواء المفرط: أخذ الكثير من الأدوية OTC أو الأدوية الموصوفة للألم يمكن أن يجعل صداعك أسوأ وأكثر تواترا. هذا هو المعروف باسم الإفراط في استخدام الدواء.  يتوقف هذا الالم عادة عند التوقف عن تناول الدواء الخاص بك.

ألم في الجزء الخلفي من الرأس

الصداع الخلفى

الصداع هو أحد أكثر مصادر الانزعاج أو الألم الأكثر شيوعا وشيء سيختبر معظم الناس في مرحلة ما في حياتهم.

غالبا ما يكون آلام الصداع المترجمة إلى الجزء الخلفي من الرأس بسبب اضطراب صداع أساسي يسمى صداع من نوع التوتر. هذا النوع من الالم شائع جدا وليس سبب الإنذار.

في بعض الحالات، الصداع الثانوي – التي تنشأ من حالة صحية أساسية وهي متغير أكثر في جدية – هي الجناة وراء حدوث آلام في الجزء الخلفي من الرأس.

تستعرض هذه المقالة أسباب أساسية وثانوية للصداع الموجود في الجزء الخلفي من الرأس. كما أنه ينهار كيف يتم علاج هذه الالم ومتى ترى مزود للرعاية الصحية.

ألم في جميع أنحاء الجزء الخلفي من الرأس

الشعور بالالم في جميع أنحاء الجزء الخلفي من الرأس هو فى الغالب صداع من نوع التوتر. في حين أن الالم مزعج وغير سار، فإن الالم من نوع التوتر ليس مقلق، ويمكن تخفيفه بسرعة إلى حد ما.

أقل شيوعا، يمكن أن يشير الالم  فى الجزء الخلفي من رأسك إلى صداع ثانوي أكثر خطورة، مثل صداع الضغط المنخفض.

صداع الضغط المنخفض

يتطور صداع الضغط المنخفض، والمعروف أيضا باسم انخفاض ضغط الدم الذاتي التلقائي، نتيجة لضغط السوائل الشوكية المنخفضة النخاعية في الدماغ. السوائل المخاطية (CSF) هو سائل واضح يتدفق عبر الدماغ والحبل الشوكي.إذا تسربت السوائل الشوكية بسبب المسيل للدموع في DRA (أحد الأغشية التي تغطي الحبل الشوكي)، يتم تخفيض الضغط حول الدماغ. هذا يسبب صداع شديد، والشعور بالالم عادة في الجزء الخلفي من الراس ويتم الشعور بصداع الضغط المنخفض عند الجلوس أو الوقوف والارتياح في غضون 20 إلى 30 دقيقة. عادة ما يتم تفاقمها أيضا عند السعال أو العطس أو ممارسة الرياضة.

الأعراض التي قد ترافق صداع الضغط  المنخفض تشمل:

  • تصلب الرقبة
  • طنين الأذن (رنين في الأذنين)
  • دوخة
  • رؤية مزدوجة أو رؤية ضبابية

الصداع عند الاطفال

الصداع عند الاطفال

الصداع عند الأطفال شائع وعادة ما لا يكون خطير. مثل البالغين، يمكن للأطفال تطوير أنواع مختلفة من الالم، بما في ذلك الصداع النصفي أو الم الراس (التوتر) المتعلق بالتوتر. يمكن للأطفال أيضا الحصول على صداع يوميا مزمن.

في بعض الحالات، يحدث عند الأطفال بسبب عدوى أو مستويات عالية من الإجهاد أو القلق أو الصدمة الرأسية الطفيفة. من المهم الانتباه إلى أعراض صداع طفلك واستشر طبيب إذا استمر طفلك في الشكوى أو يصاب به بشكل متكرر. عادة ما يمكن علاج الصداع عند الأطفال بأدوية الألم المفرطة  وعادات صحية مثل جدول منتظم للنوم والأكل.

هذا كان بالنسبة للصداع اما اذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة او النسيان يرجى مراجعة مقالة علاج ضعف الذاكرة . والتي سوف تساعدكم على التخلص من النسيان والاستمتاع بذاكرة قوية جدا ان شاء الله.
مع تمنياتنا لكم بالشفاء العاجل..

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!